Что можно взять, чтобы быстро перекусить на улице, работе?

Чем можно перекусить на работе? Взять шоколадные батончики, бутерброды, конфеты? Так делает большинство людей. Такой перекус, помимо того, что приводит к лишнему весу, не несет в себе пользы. А нашему организму нужен целый комплекс витаминов и микроэлементов. И получать их лучше всего натуральным путем, а не через таблетки.


Как часто вы едите орехи и какие? Вы знали, что свежий сырой орех это кладезь необходимых для здоровья полезных веществ? Конечно, речь идет о качественных орехах, которые не так просто найти в магазине, а на рынках, как правило, условия хранения оставляют желать лучшего.
То же самое касается и сухофруктов. Например, настоящая курага – темного цвета. А лучший сорт это черная курага из красного абрикоса.


Перекус должен быть не только вкусным, но и полезным, разнообразным. Введите себе за правило съедать горсть орешков и несколько штучек кураги, либо чернослива. А если вас беспокоит состояние волос, ногтей, кожи, вы можете отфильтровать продукты по полезности и перекусывать ими. Вместе с утолением голода, они дадут вам нужные витамины, без вреда для фигуры.